टक्कल पडल्यावर काय करावे?

टक्कल पडणे ही एक सामान्य समस्या आहे जी पुरुष आणि महिला दोघांनाही प्रभावित करते. टक्कल पडण्याची अनेक कारणे असू शकतात, काही सामान्य कारणांमध्ये अनुवांशिकता, हार्मोनल बदल, आहारातील कमतरता, तणाव आणि केसांचे चुकीचे संगोपन यांचा समावेश आहे.

टक्कल पडण्याची समस्या गंभीर असू शकते आणि जर तुम्हाला जास्त केस गळत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. परंतु, काही घरगुती उपाय देखील आहेत जे तुम्ही टक्कल पडणे थांबवण्यासाठी करू शकता.

टक्कल पडणे थांबवण्यासाठी काही घरगुती उपाय:

• केसांना योग्य प्रकारे मसाज करा: केसांना मसाज केल्याने रक्त प्रवाह वाढतो आणि केसांच्या वाढीस मदत होते. तुम्ही केसांना हळूवारपणे मसाज करू शकता किंवा तुम्ही बाजारात उपलब्ध असलेल्या केसांचे तेल वापरू शकता.
• केसांना हर्बल तेलाने मसाज करा: हर्बल तेल केसांना दाट व लांब होण्यास मदत करतात. तुम्ही केसांना मेथीचे तेल, नारळाचे तेल किंवा एरंडेल तेलाने मसाज करू शकता.
• केसांना कोमट पाण्याने धुवा: केसांना कोमट पाण्याने धुवावे. गरम पाण्याने केस धुतल्याने केस कोरडे होतात.
• केसांना आठवड्यातून एकदा हर्बल शैम्पूने धुवा: हर्बल शैम्पू केसांना निरोगी ठेवतात आणि केसांच्या वाढीस मदत करतात.
• केसांना वेळोवेळी ट्रिम करा: केसांना वेळोवेळी ट्रिम केल्याने मृत केसांच्या वाढीस प्रतिबंध होतो आणि नवीन केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते.
• केसांना सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषणापासून वाचवा: सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषण केस गळण्याचा कारण बनू शकते. तुमच्या केसांना सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषणापासून वाचवण्यासाठी टोपी घाला किंवा तुमचे केस झाकून ठेवा.
• केसांना योग्य आहार द्या: केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले आहार घेणे केसांना दाट व लांब होण्यास मदत करते. तुमच्या आहारात पुरेसे प्रोटीन, लोह, जस्त आणि झिंक असल्याची खात्री करा.
• तणावमुक्त राहा: तणाव हा केस गळण्याचा एक सामान्य कारण आहे. तणावमुक्त राहण्यासाठी योग, ध्यान आणि ध्यान यासारखे उपाय करू शकता.
• केसांना हेअर मास्क लावा: केसांना हेअर मास्क लावल्याने केसांना पोषण मिळते आणि केसांच्या वाढीस मदत होते. बाजारात अनेक हेअर मास्क उपलब्ध आहेत. तुम्ही तुमच्या केसांच्या प्रकारानुसार हेअर मास्क निवडू शकता. तुम्ही घरगुती हेअर मास्क देखील तयार करू शकता. केसांना हेअर मास्क लावण्यासाठी तुम्ही मेथीचे पान, नारळाचे दूध, अंडे किंवा दही वापरू शकता.
• केसांच्या टोपी घाला: केस गळती रोखण्यासाठी तुम्ही केसांच्या टोपी घालू शकता. केसांच्या टोपी केसांना सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषणापासून वाचवते आणि केस गळती रोखते. टोपी घालण्यासाठी तुम्ही बाजारात उपलब्ध असलेल्या केसांच्या टोप्या किंवा घरगुती टोप्या वापरू शकता.
• डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: जर तुम्हाला जास्त केस गळत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुमची केस गळतीची कारणे शोधण्यात आणि तुमच्यासाठी योग्य उपचार योजना विकसित करण्यात मदत करू शकतात.

टक्कल पडण्याची कारणे

• अनुवांशिकता: टक्कल पडण्याची एक सामान्य कारण आहे अनुवांशिकता. जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला टक्कल पडत असेल तर तुम्हालाही टक्कल पडण्याची शक्यता वाढते.